Hormonel akne: Derfor får du akne i kæbelinjen (og hvad du kan gøre)

Akne langs kæben og hagen er næsten altid hormonelt betinget. Men hormonel akne handler ikke kun om hormoner — det handler om hvorfor hormonerne reagerer.

Progesteronmangel

Lavt progesteron skaber en forskydning i balancen mellem østrogen og progesteron.

Tegn:

• udbrud 5–7 dage før menstruation

• irritabilitet

• søvnbesvær

• vand i kroppen

Østrogenrespons (ikke nødvendigvis “for meget østrogen”)

Mange kvinder tror, de har for meget østrogen. Ofte handler det mere om hvordan kroppen nedbryder det.

Dårlig fase 1 og 2 detox → inflammation → hudproblemer.

Stress og HPA-aksen

Stress påvirker både progesteron, kortisol og nervesystemet.

Det giver:

• udbrud i kæbe og hals

• cravings

• dårlig søvn

• øget sensitivitet i huden

Tarmen

Dysbiose og leaky gut gør kroppen mere inflammatorisk. Inflammation forværrer hormonelle udbrud markant.

Insulin og blodsukker

Forhøjet insulin øger androgenaktivitet → mere talg → dybe udbrud i kæben.

Hvad kan du gøre?

• stabilt blodsukker

• protein til alle måltider

• støtte tarmens slimhinde

• reducere stress

• enkel, barrierebeskyttende hudpleje

• funktionelle labtests (DUTCH, GI-MAP) for præcis rodårsag