Workshops og foredrag

Skab ro, energi og trivsel – gennem viden om kroppen

Når vi forstår kroppens biologi, kan vi skabe reel trivsel.
Mine workshops og foredrag giver medarbejdere og ledere indsigt i, hvordan stress, hormoner, søvn, kost og fordøjelse hænger sammen – og hvordan man gennem små, realistiske tiltag kan få mere energi, fokus og overskud i hverdagen.

Jeg kombinerer functional medicine, hormonterapi og den nyeste viden om nervesystemet med praktiske redskaber, der kan bruges med det samme.

Workshoptemaer

Jeg skræddersyr altid indholdet til den enkelte organisation, men typiske temaer inkluderer:

Hormoner og energi
Hvordan søvn, mad og stress påvirker vores energi, fokus og evne til at restituere.

Stress og nervesystem
Konkrete redskaber til at genkende og regulere stress, så medarbejdere får ro, klarhed og bedre trivsel.

Tarm og mental sundhed
Hvordan tarmfloraen påvirker vores immunforsvar, hormoner og humør – og hvordan vi kan støtte den gennem simple kost- og livsstilsændringer.

Kvinders biologi på arbejdspladsen
Hvordan cyklus, hormoner og energi svinger gennem måneden, og hvordan arbejdsrytmer kan tilpasses for at skabe bedre trivsel og performance.

Resultater

• Lavere stressniveau og færre sygedage

• Øget energi og koncentration

• Bedre trivsel og samarbejde

• En fælles forståelse af sundhed som noget, der starter indefra

Målbare resultater og HR-indsigt

Jeg tilbyder trivselsmålinger før og efter forløbet, så I kan dokumentere udviklingen.
I samarbejde med HR-specialister omsættes resultaterne til konkrete anbefalinger, der kan implementeres direkte i hverdagen.

Mulighed for laboratorietests

For virksomheder, der ønsker en dybere indsigt, tilbyder jeg funktionelle laboratorietests, der kan afdække stressniveau, energi og biokemiske ubalancer:

• DUTCH-test: Kortlægger kroppens stressrespons (kortisol og DHEA)

• Organix-test: Viser energiproduktion og næringsstatus

• GI-MAP: Undersøger tarmflora og fordøjelse

• Hormontests: Giver overblik over ubalancer, der kan påvirke velvære og arbejdsevne

Resultaterne formidles i et klart sprog og kan integreres i workshops eller individuelle sessions for at skabe målbare, bæredygtige forbedringer.

Sådan foregår det

1. Indledende samtale, hvor vi afdækker jeres behov og mål

2. Udarbejdelse af skræddersyet program baseret på organisationens kultur

3. Afholdelse af workshop eller foredrag – med både teori og praksis

4. Opfølgning, materiale og evaluering, så indsatsen får langvarig effekt

For jer, der vil skabe forandring indefra

Mine workshops handler ikke om hurtige løsninger, men om at forstå, hvordan kroppen, hjernen og miljøet omkring os hænger sammen.
Når medarbejdere lærer at aflæse deres egen krop og genkende stress, ubalancer eller energidyk, kan de handle tidligere – og det styrker både trivsel og produktivitet.

Kontakt
Vil du høre mere eller booke et foredrag?
Skriv til mig på hello@helloroots.dk eller book en uforpligtende samtale.

Jeg tilbyder i øjeblikket kun et begrænset antal foredrag og virksomhedsforløb om året.
Næste ledige periode for workshops og foredrag er fra sommeren 2026.
Du er velkommen til at kontakte mig allerede nu for at reservere en plads eller blive skrevet på venteliste.